Développer l’Intelligence Emotionnelle


Roue émotionnelleLes émotions sont déterminantes dans notre comportement mais aussi dans notre raisonnement. Le quotient émotionnel compte autant que le quotient intellectuel. C’est pour cela qu’on parle d’ « Intelligence Emotionnelle ».

Les émotions sont notre « Système de Guidance ». Indispensables pour nous amener à agir, prendre des décisions. Lorsqu’elles sont trop intenses, ou refoulées, nous adoptons des comportements inadaptés, voire destructeurs.

Pourquoi est-ce primordial de bien gérer ses émotions ?
Des émotions refoulées ou mal gérées, telles que colère, rancune, jalousie … vont : Lire la suite

D’où vient votre motivation ?


motivation« J’voudrais bien … mais j’peux point … »

 

Vous vous souvenez de la chanson d’Annie Cordy, de 1974, « La Bonne du Curé » ?  Elle a teinté mon enfance de multiples rires et parodies appliquées à toutes sortes de situations de ma vie, même encore bien des années plus tard !

Cette première phrase de la chanson, répétée à chaque début de strophe, « J’voudrais bien … mais j’peux point … », résume à elle-seule le pourquoi nous n’arrivons pas toujours à atteindre nos objectifs.

Je m’explique : les « Je veux … » sous-entendent souvent « mais je ne peux pas« .  Lire la suite

L’intestin, notre deuxième cerveau


Nos deux cerveauxNotre ventre contribue à notre personnalité, à notre manière de nous comporter et de gérer nos émotions, en agissant à notre insu sur notre inconscient.

L’intestin grêle dispose de 200.000.000 de neurones (à peu près autant que dans le cerveau d’un chien ou d’un chat), les mêmes que ceux du cerveau, et ils communiquent entre eux.  C’est un organe sensible et intelligent.

On nomme le cerveau du haut le système nerveux central, et le cerveau du bas, le système nerveux entérique.

On l’appelle le deuxième cerveau, mais en réalité c’est le cerveau primordial, celui qui a existé au début de la vie cellulaire : les organismes pluricellulaires étaient composés principalement d’un tube digestif dont la fonction primaire était de digérer. C’est au sein de ce tube digestif que s’est développé le système nerveux entérique. L’apparition de l’encéphale est venue bien après, dans le but de mieux nous nourrir et participer à notre survie.  Les tâches semblent bien séparées : d’un côté penser, de l’autre digérer.  En théorie, mais en réalité c’est beaucoup plus complexe. Lire la suite

Cultiver son Jardin Intérieur


Jardin japonais

Avec les beaux jours qui reviennent, je me réjouis de pouvoir m’adonner à une de mes passions qu’est le jardinage, en particulier la création de parterres et de massifs de fleurs.

Au fait, à quoi ressemble votre jardin intérieur ?

 

Est-il accueillant, ensoleillé, bien entretenu ?  Y a-t-il de beaux arbres forts, robustes, des arbustes bien taillés, des allées propres ?   De belles fleurs odorantes égayent-elles le paysage ?  Des papillons colorés viennent-ils s’y poser furtivement ?  Entendez-vous le gazouillement joyeux des oiseaux ?

Ou au contraire, ressemble-t-il à un terrain en friche, sombre, envahi par les ronces, les orties et les herbes folles, fermé par une vieille grille rouillée, ne laissant qu’une impression de tristesse et de découragement ?  Lire la suite