Comment faire face à une critique ?


Critique, honteS’il y a bien une chose qui soit difficile à accepter pour beaucoup d’entre nous, c’est de recevoir une critique.

On a beau se dire qu’elle est constructive la plupart du temps, il n’en reste pas moins que, sur le moment, elle fait naitre en nous une émotion.  Cela peut aller d’une simple incompréhension à un violent accès de colère, déclenchant un comportement passif ou agressif, et causant au passage des atteintes plus ou moins fortes à notre égo blessé.

Il y a deux formes de critique :

  • la critique inconditionnelle : elle porte un avis ou une opinion sur notre personne, comme : « tu es irrespectueux » ; « tu es égoïste » …
  • la critique conditionnelle : elle porte sur un comportement, un fait, une attitude, un acte ; elle est réelle, observable, discutable et ne porte pas préjudice à notre identité.  Exemple : « ton travail n’est pas correct » ; « ta tenue n’est pas acceptable ».

La critique inconditionnelle, celle qui porte sur notre personne, est la plus difficile à accepter.

Notre « moi » se sent soudainement attaqué injustement, incompris, rabaissé, humilié, dévalorisé.  Cela prend d’autant plus d’ampleur si la critique est faite en public !

Que se passe-t-il lorsqu’on reçoit une critique ? Lire la suite

L’inconscient, notre pilote automatique


Notre inconscient nous gouverne à 80 %

 

InconscientNotre inconscient contient un programme, qui est notre système de croyances forgé au fil du temps à partir des répétitions qui nous ont été inculquées par notre système éducatif, culturel, religieux, et par nos expériences passées.

Souvent, ces croyances sont la cause de nos auto-sabotages; elles nous limitent car elles nous enferment dans une sorte de prison mentale, dans des schémas limitants.  Nous les appelons donc des croyances limitantes.

Comment cela se passe-t-il au niveau du cerveau ?

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